સ્માર્ટફોન વાપરવાની સાચી રીત અને આંખોની સુરક્ષા

જો તમે પણ દિવસમાં કલાકો સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ વેબ સ્ટોરી તમારા માટે છે. સતત સ્ક્રીન સામે જોવાથી આંખોમાં બળતરા અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. હંમેશા ૨૦-૨૦-૨૦ રૂલ ફોલો કરો: દર ૨૦ મિનિટે ૨૦ ફૂટ દૂર રહેલી વસ્તુને ૨૦ સેકન્ડ સુધી જુઓ. રાત્રે ફોન વાપરતી વખતે બ્લૂ લાઈટ ફિલ્ટર અથવા નાઈટ મોડ ઓન રાખવાની આદત પાડો. સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ હંમેશા રૂમની લાઈટ મુજબ એડજસ્ટ કરો. સુતા પહેલા ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલા ફોન બાજુ પર મૂકી દો. ફોન વાપરતી વખતે આંખો પટપટાવવાનું ભૂલશો નહીં જેથી આંખોમાં ભેજ જળવાઈ રહે. ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરો પણ સ્વાસ્થ્યના ભોગે નહીં.